OBJETIVO:- Dissipar o estado de tristeza e os períodos de melancolia.
Feche os olhos. Respire fundo e mergulhe mentalmente em um lago transparente como o cristal. Conforme vai afundando, veja todas as pequenas e grandes tristezas saindo do seu corpo como pequenos pontos ou migalhas escuras. Veja como os pontos se dissipam, destruídos pelo contato com a água. Passeie pelo fundo do lago, absorvendo as suas maravilhas. Ao chegar ao centro, no fundo, tome em suas mãos um minúsculo e brilhante coral, incrustado em uma pedra. Sinta-se possuído de um estado de alegria como nunca teve antes. Acaricie-o e assimile do coral todo o seu poder de transmitir alegria e felicidade. Recoloque-o no lugar, volte à superfície. Transmita a quem precisar a informação de como chegar ao coral e, a cada vez que faz isso, sinta o estado de alegria sendo renovado. Saiba que pode voltar ao fundo do lago sempre que desejar. Abra os olhos.
(ANITA MORAES)
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